Neue Fitness- und Gesundheitsangebote beim TV Friedrichstein ab November
Neue Fitness- und Gesundheitsangebote beim TV Friedrichstein
Drei neue Kursangebote und personelle Verstärkung
Die Fitness- und Gesundheits-Abteilung des TV Friedrichstein erhält personelle Unterstützung durch Julia Jost und Jemima Rempel, die zudem ab November 2022 ein neues Kursangebot leiten wird: Hinter der Bezeichnung „Full Body Intervall Workout“ verbirgt sich ein 1-stündiges Intervall-Training, bei dem die Ausdauer/Cardio und die Kräftigung gefördert werden sollen.
Hierbei wird entweder mit oder ohne Geräte in Intervallen 20- 60 Sekunden der Körper kurz „belastet“ und nach etwa 10 bis 20 Sekunden Pause das nächste Intervall gestartet > Das Ziel: Fitter als vorher!!
Immer Donnerstags von 17:45 bis 18:45 Uhr .
Ort : DGH Altwildungen, Bad Wildungen
Wer gern mitmachen möchte sollte sich bei Jemima Rempel, die seit 2009 gelernte Physiotherapeutin ist, per email anmelden unter j.rempel@mein.gmx.
Neu im Team der Fitness- und Gesundheitsabteilung ist auch Andreas Korzowski, der gleich zwei neue Kurse anbietet:
1.„Outdoor Funktionelles Zirkeltraining“. Ziel dieser funktionellen Übung, wie z.B. der Kniebeuge, ist es, die Funktionen und Kondition des Körpers zu verbessern. Beim funktionellen Training werden daher alle konditionellen Fertigkeiten (Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination) trainiert. Los geht’s erstmals am Freitag 07. Oktober 2022 von 18-19:00 Uhr auf dem Sportplatz in Altwildungen
2. „Fitness-Boxen“. Beim Fitnessboxen wird in einer kleinen Gruppe trainiert. Das abwechslungsreiche und koordinativ fordernde Training beinhaltet neben dem Training an Geräten wie dem Box-Sack usw. auch Partnerübungen. Es geht vor allem darum voneinander und miteinander zu lernen und Spaß zu haben. Keine Angst: In diesem Kurs gibt es keinen direkten „Gegnerkontakt“. Zudem werden keine Vorkenntnisse benötigt. Dieser Kurs beginnt ebenfalls am Freitag 07. Oktober 2022 von 19- 20:00 Uhr und zwar in der Grundschule Am Fuchsrain, Bubenhäuser Straße 36, Bad Wildungen.
Auch hier sollte man sich anmelden unter korzowski@gmx.de
Diese neuen Kurse richten sich nicht nur an Vereinsmitglieder, sondern auch an interessierte Noch-Nicht-Mitglieder, die zunächst mal reinschnuppern möchten.
Mit der dritten „Übungs-Schnupper-Einheit“ ist eine Mitgliedschaft im TV Friedrichstein erforderlich, damit auch der Versicherungsschutz gewährleistet ist.
Der Vorstand des TV Friedrichstein freut sich über diese neuen Kursangebote, die die Fitness- und Gesundheits-Abteilung bereichern werden.
Mit Julia Jost unterstützt ein weiteres neues Gesicht das bisherige Stammteam der Fitness- und Gesundheits-Abteilung mit folgenden Angeboten, jeweils im Bürgerhaus Altwildungen:
- „TABATA für Alle“ (Montags 18-19 Uhr) + „POWERFIT für Frauen“ (Montags 19-20 Uhr) mit Heike Wollgarten (wollgarten@gmx.de)
- „BODY WORKOUT für Alle“ (Dienstags 18-19 Uhr) mit Karsten Hoppe (Hoppekarsten@t-online.de)
- „YOGA für Alle“ (Dienstags 19:15 – 20:15) mit Jutta Kilian (jutta.kilian19@web.de).
- „FITNESS-TRAINING für Alle“ (Mittwochs 19-20 Uhr) + „MEN-POWER für Männer“ (Mittwochs 20-21 Uhr) mit Simone Jungermann (simone.jungermann@web.de)
- „JUMPING FITNESS für Alle“ (Donnerstags 19-20 Uhr) mit Svenja Schneiderbanger (schneiderbanger@t-online.de).
- sowie die neuen Angebote ab 03. November 2022 „FULL BODY INTERVALL WORKOUT für Alle“ (18-19 Uhr) mit Jemima Rempel (rempel@mein.gmx) und
- jeweils ab 07. Oktober 2022 „OUTDOOR FUNKTIONELLES ZIRKELTRAINING für Alle“ (18-19 Uhr, Sportplatz Altwildungen) sowie „FITNESS-BOXEN“ (19-20 Uhr, Bürgerhaus Altwildungen) mit Andreas Korzowski (korzowski@gmx.de).
Foto anbei: Von links nach rechts:
Hans-Jürgen Kramer (Geschäftsführer), Heike Wollgarten, Andreas Korzowski, Julia Jost, Svenja Schneiderbanger, Jutta Kilian, Simone Jungermann, Jemima Rempel, Bernd Süring (1.Vorsitzender).
