Roll & Release

Neues Kursangebot “Roll & Release” ab September in Altwildungen

Die Abteilung „Fitness und Gesundheit“ des TV Friedrichstein bietet einen neuen Kurs an: „Roll & Release“ ein Trainings- und Fitnessangebot, um das fasziale Bindegewebe des Körpers zusammen zu halten!

Der gesamte Körper soll in seiner komplexen Beweglichkeit positiv beeinflusst werden…und das in etwa 45 Minuten!!

Es geht um geschickte und gezielte Übungen mit den eigenen Körpergewicht und auch mit einer Rolle zur Selbstmassage und zur Beweglichkeitsförderung, was auch danach zu Hause jederzeit einfach weiter erprobt werden kann.

Ziel ist – Weniger Verspannung – bessere Körperhaltung – ein rundum geschmeidiges Körpergefühl!!

Geeignet für EinsteigerInnen und Geübte jeden Alters!!

Übungsanleitungen für zu Hause sind inklusive!!

Faszienrollen und Bälle sind vorhanden, können aber auch beim Kursleiter für zu Hause käuflich erworben werden.

Der TV Friedrichstein freut sich über dieses neue Angebot, das am   05.09.2025 startet. Dann finden die ersten drei Einheiten jeweils am Freitag um 19:00 Uhr in Alt Wildungen, Sportplatz, Grüner Weg 3 statt. Bei schlechtem Wetter wird eine Ausweichmöglichkeit bekannt gegeben.

Eventuell werden noch andere  Trainingszeiten angeboten, diese werden frühzeitlich bekannt gegeben.

Nicht-Mitglieder können sich selbstverständlich auch anmelden und drei Kursstunden „schnuppern“. Danach ist die Mitgliedschaft Pflicht!

Wer Interesse hat meldet sich bitte bei unserem  Fitnesstrainer Andreas Korzowski unter: 01522-5105240 !